Una dieta descuidada, poco o nada de ejercicio y mal sueño se relacionan con deterioro y envejecimiento del organismo. Estos malos hábitos de estilo de vida conllevan también a un mayor riesgo de afecciones cardiovasculares como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares entre los hombres autistas, y esta fue una asociación más fuerte incluso que los antecedentes familiares de una afección cardiovasculares.
Estos son 3 hábitos que nos envejecen sin darnos cuenta. Señales que envía nuestro cuerpo para avisarnos de que el estrés está causando estragos y tomarnos una pausa y las cosas con más calma y tranquilidad:
-Mala hidratación.
-Consumo de alcohol.
-Falta de sueño.
Otras acciones que envejecen nuestra piel son las siguientes:
–Maquillaje en exceso, ya que residuos de este se van quedando en los poros.
–Consumo de tabaco, las toxinas afectan el proceso de oxigenación celular e interfieren en la regeneración de los tejidos.
–No usar protector solar, este producto minimiza el impacto de los rayos UV sobre la dermis, por lo que su uso debe ser diario, sin excepción.
*Con información de Mejor con salud
